*0012118065
*007vd       
*008230222b        xx     e          0 nob d
*009     nam a        c 4500
*019  $bee
*020 #$cNkr 318.40
*035  $a(NO-LaBS)10290069(bibid)
*08274$a618.3$qNO-OsBA$25
*099  $aNormarc
*24500$aStopp lekkasjen$benkel og effektiv trening for bekkenbunnen$hDVD
*260 #$a[Bergen]$bQuintet$c[2007]
*300 #$a1 DVD$blyd, kol.
*336  $atodimensjonalt levende bilde$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $avideo$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $avideodisk$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*500 #$aFilmen laget: 2007
*500 #$aOpplysningsfilm
*5110#$aInstruktør: Kjersti Hatlebrekke
*5208#$aBekkenbunntrening anbefales av gynekologer og sexologer for å holde tett, ha god kontroll over musklene i underlivet og forebygger plager knyttet til svangerskap, fødsel og overgangsalder. Undersøkelser viser imidlertid at mange kvinner trener galt og er usikre på at de bruker bekkenbunnen riktig. Denne filmen er som en personlig hjemmetrener for underlivet, enten man ønsker å motvirke og påvirke plager eller få bedre kontakt og kontroll. Filmen er interaktiv med 3-D animasjoner av riktig muskelsammentrekning i trening og bruk av bekkenbunnen. Kombinasjonen av 3-trinns styrkeprogram, god instruksjon, enkle øvelser og visuell feedback sikrer et best mulig resultat.
*5218#$aTillatt for alle
*546 #$aNorsk tale
*650 4$abekkenbunnstrening$9nor$_130445400
*7001#$aHatlebrekke, Kjersti$eutøver$4prf$_133307700
*7400#$aEnkel og effektiv trening for bekkenbunnen
*999  $aoai:bibliofil.no:NO-2070100:208950
^