*0012690095
*00520250724094701.0
*007ta
*008241104s2025    no     e       0  0 nob
*00903348cam a2200481 c 4500
*019  $bl
*020  $a9788205611474$cNkr 399.00$qinnbundet
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999922562171702201
*035  $a(NO-DIMO)70a9e045-f937-46b5-a13e-681c8198b126
*035  $a(NO-LaBS)51466291(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0741503
*035  $a(NO-OsBAS)9788205611474-900002
*035  $aoai:bibbi.bs.no:0741503
*035  $aoai:nb.no:pliktmonografi_000044007
*035  $aoai:nb.no:pliktmonografi_000044007
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda$dNO-OsNB
*08204$a158.1$qNO-OsBA$223/nor/20250403
*0830 $a613.7$223/nor/20250724$qNO-VoHVB
*1001 $aAubert, Alette Sophie$d1968-$0(NO-TrBIB)1642068489891$4aut$_179005100
*24000$aBiohacking$_370178800
*24510$aBiohacking$cAlette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi
*264 1$aOslo$bGyldendal$c[2025]
*300  $a297 sider
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*500  $aHar QR-koder
*50500$tTilbake til fremtiden /$rTorkil Førøy.-$g1.:$t1.:$tBedre døgnrytme.-$g2.:$tBedre søvn og restitusjon.-$g3.:$tSmart trening og bevegelse. -$gBedre ernæring med riktig mat.-$g5.:$tBedre stressmestring. -$g6.:$tGode vaner som varer. -
*520  $aBiohacking er en praktisk guide til hvordan du kan forbedre søvn, døgnrytme, kosthold, stressmestring og trening for bedre helse og økt velvære. I boken får du konkrete hacks som kan gi deg mer energi og økt livskvalitet. Små livsstilsendringer og smarte, nye vaner kan gjøre en forskjell. Biohacking handler om å forstå sin egen kropp og hvordan den reagerer og få større kontroll over egen helse. Metoden vil kunne hjelpe deg å forebygge utviklingen av en rekke livsstilssykdommer, og du vil oppleve at du er i balanse. Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi står bak podkasten «Biohacking Girls». De har begge lang erfaring som treningsinstruktører, kostholdsveiledere og keto-coacher. I boken deler forfatterne sine opp- og nedturer som biohackere.$cForlagets omtale
*650 7$aFysisk aktivitet og helse$0(NO-OsBA) 15095300$2bibbi$9nob$_389306500
*650 7$aHvile$gpersonlig helse$0(NO-OsBA)1506793$2bibbi$9nob$_389109700
*650 7$aKvile$gpersonlig helse$0(NO-OsBA)1506793$2bibbi$9nno$_389109800
*650 7$aPersonlegdomsutvikling$0(NO-OsBA)1121993$2bibbi$9nno$_185681900
*650 7$aPersonlighetsutvikling$0(NO-OsBA)1121993$2bibbi$9nob$_185682000
*650 7$aTrening og kosthald$0(NO-OsBA) 15091195$2bibbi$9nno$_389109900
*650 7$aTrening og kosthold$0(NO-OsBA) 15091195$2bibbi$9nob$_389110000
*7001 $aAubert, Alette Sophie$d1968-$0(NO-TrBIB)1642068489891$tBiohacking$_179005100
*7001 $aDyvi, Monica Øien$d1970-$0(NO-TrBIB)8017771$4aut$_25480500
*856  $uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_pliktmonografi_000044007$3Fulltekst$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788205611474
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/4/7/9788205611474.jpg$qimage/jpeg
*85642$agyldendal.no$3Forlagets beskrivelse (kort)$uhttps://www.gyldendal.no/sakprosa/helse-kropp-og-sinn/biohacking/p-vvfvy1fhna$qtext/html
*913  $aNorbok$bNB
*961  $a313$9local
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999920612346102202$b2025-04-12T00:09:26Z$z999920612346102202
^