*0012521586
*00520250723135701.0
*007ta
*008240408s2024    no a   e          0dnob
*00904861cam a2200505 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-3471884-7$cNkr 399.00$qinnbundet
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999922297872502201
*035  $a(NO-DIMO)de1a1caa-a06a-4f3c-b554-49226423ae3d
*035  $a(NO-LaBS)30948406(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0707956
*035  $a(NO-OsBAS)9788234718847-904285
*035  $aoai:bibbi.bs.no:0707956
*035  $aoai:nb.no:pliktmonografi_000033618
*035  $aoai:nb.no:pliktmonografi_000033618
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda$dNO-OsNB
*08204$a158.1$qNO-OsBA$223/nor/20240522
*0830 $a155.91$223/nor/20250723$qNO-VoHVB
*1001 $aRefseth, Johanne S.$d1984-$0(NO-TrBIB)1634286305424$4aut$_178182800
*24000$aTøffere enn du tror$f2024$_315987900
*24510$aTøffere enn du tror :$bgode verktøy for å drømme større og våge mer$cJohanne S. Refseth
*264 1$a[Oslo]$bBonnier norsk forlag$c[2024]
*300  $a263 sider$billustrasjoner i farger
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*5050 $gForord:$tMin indre Ludvig fra Flåklypa : om hvordan en risikoavers psykolog kan hjelpe deg.-$tHvor mørk kan en høstnatt bli? :hva er egentlig redsel?.-$tEn som blir nervøs, men som vet å håndtere det : hvorfor er du redd? : fryktens mange sider.-$tOm hytter og spøkelser : følelsesmessige uvaner, problemer du ikke visste at du hadde.. -$tEn tur i bjørneland ; hvem har satt grensene dine?.-$tEt møte med Femundens onde undervannstroll : eksponering, det eldste trikset i boka.-$tDen dagen jeg ikke var Lars Monsen : hvordan få systemet til å roe seg.-$tLudvigs triumf : praktiske viktigheter som øvelse, planlegging og assosiasjon.-$tNatt i eventyrskogen : hvordan få tankene til å jobbe for deg og ikke mot deg. -$tEn utbrent eventyrer : når du enten er for sliten eller timingen er feil. -$tHjem til Island : en historie om røtter.-$gReferanser.
*520  $aNoen mennesker er født som Lars Monsen eller Kristin Harila, de står opp om morgenen og tenker «dette skal jeg gjøre». Og så gjør de det. Så er det oss andre: Vi som står opp om morgenen og tenker «dette skal jeg gjøre» for deretter å gjøre noe helt annet. Vi som drømmer og ønsker, men som på underlig vis og på alle mulige måter ender med ingenting. Vi som utsetter, bekymrer oss, er redde, lar være å planlegge, unngår å prioritere, og på slutten av dagen sitter i sofaen og skroller mens vi erkjenner at det ble med drømmen i dag også. Og drømmen kan være hva som helst: Det kan være å tørre å prate med damer, faktisk kose deg på en scene, søke den jobben du har lyst på, kanskje si til de voksne ungene dine at de får fikse juleribba selv i år, for du skal sykle Afrika på tvers. Gjennom røverhistorier fra eget liv har Refseth skrevet håndboka for alle eventyrere, fanget i kroppen til Ludvig fra Flåklypa. En håndbok i hvorfor, hvordan og hva du skal gjøre for å få gjennomført det du drømmer om. Johanne S. Refseth er psykolog, forfatter og influenser. Hun har bred klinisk erfaring og fordypning i terapimetoden ISTDP. Refseth medvirker ofte som psykolog på radio og TV, og er en populær og dyktig foredragsholder. Hun har tidligere utgitt bestselgeren «Psykolog med sovepose». Boken inngår i BS Bestselger (Håndbøker).$cForlagets omtale og Biblioteksentralen - BS
*60017$aRefseth, Johanne S.$d1984-$0(NO-TrBIB)1634286305424$2bare$_178182800
*650 7$aFriluftsliv$0(NO-TrBIB)HUME01404$2humord$_186206100
*650 7$aMestring$0(NO-TrBIB)HUME20961$2humord$_185696500
*650 7$aMot$gpersonlegdomsutvikling$0(NO-OsBA)1139951$2bibbi$9nno$_192803500
*650 7$aMot$gpersonlighetsutvikling$0(NO-OsBA)1139951$2bibbi$9nob$_192803600
*650 7$aNatur$xmiljøpsykologi$0(NO-OsBA) 15093532$2bibbi$9nno$_388875400
*650 7$aPersonlighetsutvikling$0(NO-TrBIB)HUME25097$2humord$_190890400
*65027$aFriluftsliv$0(NO-OsBA)1113917$2bibbi$9nno$_198280500
*65027$aFriluftsliv$0(NO-OsBA)1113917$2bibbi$9nob$_198280600
*65027$aFølelser$0(NO-OsBA)1111994$2bibbi$9nob$_186433300
*65027$aKjensler$0(NO-OsBA)1111994$2bibbi$9nno$_186433400
*655 7$aPersonlige beretninger$0(uri)https://id.nb.no/vocabulary/ntsf/227$2ntsf$_203792400
*7001 $aRefseth, Johanne S.$d1984-$0(NO-TrBIB)1634286305424$tTøffere enn du tror$f2024$_178182800
*85640$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_pliktmonografi_000033618$3Fulltekst$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788234718847
*85642$abonnierforlag.no$3Forlagets beskrivelse (kort)$uhttps://bonnierforlag.no/products/toffere-enn-du-tror-gode-verktoy-for-a-dromme-storre-og-vage-mer?_pos=1&_sid=00c395e28&_ss=r$qtext/html
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999920520900102202$b2024-05-23T00:04:04Z$z999920520900102202
^