*001683013
*00520230402095827.0
*007ta
*008171102s2018    no a   e      00  0 nob
*00903068nam a2200445 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-7201-638-7$qib.$cNkr 399.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920252904802201
*035  $a(NO-LaBS)10868156(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150223427
*035  $a(NO-OsBAS)150280679
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsNB$ekatreg
*060  $aQT 260.5R9
*080  $a796.422
*08204$a796.42$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aFauske, Tor$d1963-$0(NO-TrBIB)99011600$4aut$_96959800
*24510$aLøpeboka :$bløp variert, effektivt og skadefritt hele året, hele livet$cTor Fauske og Anders Mølster Galaasen ; [foto: [hovedsakelig] Erik Thallaug]
*260  $aOslo$bStenersens forl.$ccop. 2018
*300  $a191 s.$bkol. ill.$c24 cm
*336  $atext$btxt$2rdacontent
*337  $aunmediated$bn$2rdamedia
*338  $avolume$bnc$2rdacarrier
*520  $aLøping er verdens enkleste og mest effektive form for mosjon. Det krever minimalt med utstyr og planlegging, du kan løpe hvor som helst og når som helst. I denne boka gir landets fremste løpeeksperter deg sine aller beste tips til maksimal løpeglede. Stikkordet er variasjon: Her blir du introdusert for ulike former for løping: korte og lange joggeturer, skogsløp, gateløp, ultraløp, motbakkeløp, intervalltrening. Du kan løpe i by eller i terreng, og gjennom hele året. Her er tips om skadeforebygging, løpesteg og prinsipper for sko, bekledning og kosthold. Boka har treningsprogrammer og styrkeprogrammer for både nybegynnere og viderekomne. Den er rikt illustrert med bilder og har råd og historier fra landets fremste løpere.
*533  $aElektronisk reproduksjon$b[Norge]$cNasjonalbiblioteket Digital$d2020-07-08
*650 2$aExercise$0(DNLM)D015444$_11003200
*650 2$aRunning$0(DNLM)D012420$_68129200
*650 7$aLøping$2bokbas$9nno$_190337600
*650 7$aLøping$2bokbas$9nob$_190337700
*653 0$aløpsteknikk$ajogging$atrening$askader$atreningsplanlegging$_96959900
*7001 $aGalaasen, Anders Mølster$d1980-$0(NO-TrBIB)6026514$4aut$_11416700
*7001 $aThallaug, Erik$d1968-$0(NO-TrBIB)1512719457218$4pht$_96960000
*85641$3Fulltekst$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_digibok_2020070848157$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/79/06/150280679/productimage_OS_846e5dddc7e509f5cdfc20aa46499c1bc4ddba85.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/79/06/150280679/productimage_ORG_51a1e4db00161e5547ad174a50008e44da8b7362.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788272016387
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/7/8/9788272016387.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/7/8/9788272016387.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/7/8/9788272016387.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999919909203502202$b2021-11-14T20:41:33Z$z999919909203502202
^